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　　昨日，廣州市團(tuán)校公布了“穗、港、澳青少年壓力釋放及形式的比較研究”成果。據(jù)了解，廣州大學(xué)生中， 47.8%的人通過(guò)找朋友聊天來(lái)解壓。

　　三地青少年學(xué)習(xí)壓力最大

　　目前，青少年普遍感受到學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)多、學(xué)業(yè)維持困難、擔(dān)心考試成績(jī)不理想等。調(diào)查顯示，過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)在今后較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)仍然是廣大青少年學(xué)生最大的壓力來(lái)源，尤其是像廣州、香港、澳門(mén)這樣激烈競(jìng)爭(zhēng)的城市，更需要努力學(xué)習(xí)，考個(gè)好學(xué)校，找份好工作，以便在今后的競(jìng)爭(zhēng)中取得先發(fā)優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，角色期許壓力也是穗、港、澳中學(xué)生主觀感受最強(qiáng)、最頻繁遭遇的壓力。中學(xué)生對(duì)角色期許壓力的感受程度趨于中等以上。

　　青少年解壓方式多數(shù)積極

　　從調(diào)查結(jié)果的分析來(lái)看，青少年的減壓方法多數(shù)是積極的、健康的，如運(yùn)動(dòng)、打朋友聊天；但仍然有相當(dāng)一部分青少年采用比較消極的壓力釋放方式，如抽煙、喝酒、打麻將或打牌等。這些消極的壓力釋放方式對(duì)他們的身心健康都會(huì)造成負(fù)面影響。

　　調(diào)查顯示穗、港、澳青少年壓力釋放的具體方式排在前十位的是：運(yùn)動(dòng)、找朋友聊天、聽(tīng)音樂(lè)廳、睡覺(jué)、玩電腦或上網(wǎng)、看電視、上網(wǎng)聊天、看電影、唱卡拉OK、逛街/購(gòu)物。但三地青少年先后排序有所不同。

　　家庭和諧有利于釋放壓力

　　為了使青少年能更好地適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境，消除或減緩各種壓力性事件所帶來(lái)的沖擊與焦慮，專家建議，引導(dǎo)青少年樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。同時(shí)也需要提高青少年的心理健康水平，形成健康的生活方式。另外，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系也是必不可少的，研究發(fā)現(xiàn)家庭氣氛和諧、凝聚力強(qiáng)的青少年，其壓力釋放方式也更積極有效。為了給心理正處于轉(zhuǎn)型期的青少年人群提供正確的引導(dǎo)，應(yīng)該多從社會(huì)方面思考，為他們提供專業(yè)的輔導(dǎo)，發(fā)揮好專業(yè)心理咨詢?nèi)耸�、社工、義工等社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)的工作人員的作用。(記者 朱小勇 實(shí)習(xí)生 周秋敏)