“請大家閉上雙眼,深呼吸!
“吸——呼——吸——呼——”
21日上午10時,我國地震災(zāi)區(qū)的第一所抗震希望小學(xué)在綿竹市遵道鎮(zhèn)開學(xué)。
開學(xué)后的第一課,是由中國第一位災(zāi)害心理學(xué)博士董慧娟為28名初二學(xué)生上的心理輔導(dǎo)課。
“好,我們連續(xù)做三遍,放松。你覺得舒服極了,心里很平靜!28個孩子閉目呼吸,一片安靜。
“現(xiàn)在請慢慢睜開雙眼。”結(jié)束了呼吸訓(xùn)練,董慧娟接著說:“前幾天我們這里發(fā)生了地震,很多親朋好友離開了我們,很多人的房屋被毀,這是一場災(zāi)難,我們都很難過。大家可以把這個放松方法教給你們的父母,幫助他們平復(fù)自己的情緒。”上課15分鐘后,董慧娟第一次提到了“地震”。
“災(zāi)難并不可怕,是嗎?”——“是!被卮鸩⒉惶貏e肯定。
“為什么并不可怕,因為今天我們?yōu)膮^(qū)的一所希望小學(xué)已經(jīng)開學(xué)了。大家心情高興嗎?”——“高興!”有的孩子臉上開始出現(xiàn)笑容。
“看見我們的同學(xué),我們高興嗎?”——“高興!”
“看見我們的老師,我們高興嗎?”——“高興!”
“看見我們的新學(xué)校,我們高興嗎?”——“高興!”孩子們的聲音越來越大。
“如果覺得高興,就伸出我們的手,舉起我們的大拇指,好嗎?”——“好!”孩子們的大拇指在教室里此起彼伏。
“地震后,這么多人來幫助我們,大家覺得祖國強(qiáng)大嗎?”——“強(qiáng)大!”
“有了祖國,災(zāi)難可怕嗎?”——“不可怕!”這次,孩子們的回答有力了許多。
“我們能夠從這么多災(zāi)難中走出來,擁有這次新的生命,我們應(yīng)該珍愛生命,對嗎?”董慧娟舉起雙手做出心形的手勢,雙手接觸的心形——“珍愛”,雙手分開的心形——“生命”。小小大大的心形交替出現(xiàn)在孩子們的手間,朗朗的聲音“珍愛”、“生命”在教室里回蕩。
“珍愛生命,從今天開始好不好?”——“好!”
“那么我們的任務(wù)是什么?”——“學(xué)習(xí)!”孩子們眾口一詞。
“有了教室,有了生命,我們能夠在廢墟中站立起來,開始更美好的生活,我們強(qiáng)不強(qiáng)?”——在董慧娟的帶領(lǐng)下,28個孩子舉起右臂,右手握拳,喊出“強(qiáng)!強(qiáng)!強(qiáng)!”的口號。
30分鐘過去了,董慧娟的課也接近尾聲,她拿起一只表,給孩子們做起一個小小的測試,“現(xiàn)在請大家閉上嘴巴,捏住鼻子,屏住呼吸,我們來看看大家能堅持多久!
“好,停!”兩分鐘后,董慧娟結(jié)束了測試,“孩子們,你們真了不起,你們堅持了兩分鐘,這是很難做到的,你們做到了!”走進(jìn)學(xué)生中間,她說,“明年你們就要面臨中考了,你們能夠面對災(zāi)難,能夠勇敢地生活,你們有沒有信心迎接明年的中考?”——“有!”
“好!”董慧娟舉起雙手做了本節(jié)課最后一個肢體語言訓(xùn)練,“請大家伸出雙手,掌心向上,好像我們手里托著什么東西。它可以是一個太陽,也可以是我們的理想,F(xiàn)在我們舉起雙手,我們一起把它放飛了吧!飛起來吧!”——“我的愿望會實現(xiàn)!”——“我們有信心!”
舉起的手慢慢落下,疊放在胸口的位置,孩子們閉上眼睛深深地呼吸,結(jié)束了這堂地震過后的第一節(jié)課。 (記者 侯露露 魏 賀)
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