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| 中新網(wǎng)6月25日電 據(jù)香港文匯報(bào)報(bào)道，一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%受訪香港“白領(lǐng)一族”屬過重或肥胖，22%受訪者竟以不吃早餐的方法來減肥，專家指出，部份人錯(cuò)誤減肥方法還包括，服食減肥產(chǎn)品、搣脂，甚至扣喉。這些辦法會(huì)讓新陳代謝減慢，更易造成肥胖。 香港有食品公司今年4月進(jìn)行調(diào)查，訪問755位來自零售業(yè)、金融界、旅游業(yè)等九間中小企及大型機(jī)構(gòu)的雇員，發(fā)現(xiàn)41%受訪者體質(zhì)指數(shù)(BMI)屬過重或肥胖，25%膽固醇偏高，更有46%男性及67%女性受訪者的脂肪比例偏高。 調(diào)查顯示，87%受訪者認(rèn)為有瘦身的需要，76%曾透過做運(yùn)動(dòng)減肥，但22%受訪者竟以不吃早餐的方法來減肥，有少部份人則透過搣脂、推脂、通淋巴、戴腰封、穿減肥衣、涂減肥膏、扣喉等錯(cuò)誤方法減肥。 香港身心營(yíng)養(yǎng)顧問注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師劉立儀解釋，打工一族運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)期出外進(jìn)食，因此脂肪比例易超標(biāo)，但戒食早餐不會(huì)令身體減磅，反而因?yàn)樾玛惔x減慢，身體在午餐及晚餐時(shí)段吸收更多，更易造成肥胖。她建議，保持窈窕身段首要是長(zhǎng)期維持健康飲食習(xí)慣，包括多吃低脂高纖維的食物，例如選擇吃全麥五谷類、蔬菜及水果等，并且要定期運(yùn)動(dòng)。 |
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