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　　荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，僅僅一個晚上的失眠就能妨礙體內(nèi)胰島素處理血糖的能力。研究者認(rèn)為，這有助于解釋為何糖尿病正在全球范圍劇增。研究者說，他們發(fā)現(xiàn)，過去的十年中，西方人的睡眠時間正在縮短，而胰島素抵抗和2型糖尿病正在增加，這并不是一種巧合。

　　該研究負(fù)責(zé)人、荷蘭萊頓大學(xué)的丹哥博士指出，以往的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠差的患者往往有胰島素敏感性損傷，但此項研究僅僅觀察睡眠時間減少的后果�？茖W(xué)家觀察了9名健康人，分為夜間睡眠8小時組和4小時組。結(jié)果表明，剝奪睡眠會使胰島素敏感性降低19%-25%。該論文發(fā)表在最新的《臨床代謝內(nèi)分泌》上。研究者認(rèn)為，人的胰島素敏感性并不是一成不變的，而是取決于前一晚的睡眠時間。去年美國科學(xué)家也發(fā)表了一項研究，睡眠時間不足6小時的人群糖耐量異常的發(fā)生率比睡眠時間相對長者高出4-5倍。而正常的睡眠時間需要7-8小時。傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，睡得多容易導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗。但上述研究說明，睡眠時間過短的人有胰島素抵抗和更高的糖尿病患病率。

　　睡眠時間嚴(yán)重不足，可以引起體內(nèi)應(yīng)激激素的增加和重要器官的血管痙攣、缺血。失眠的人一旦入睡，往往睡得很深，常合并呼吸暫停，這在中老年患者，尤其是超重和肥胖者中更為常見。這種情況下往往有暫時性的缺氧，繼而引發(fā)和加重胰島素抵抗。早有研究證實，對于合并夜間睡眠呼吸暫停綜合征的患者，給予醫(yī)療措施糾正呼吸暫�，F(xiàn)象和糾正缺氧，可以明顯降低胰島素抵抗。正如控制血糖強調(diào)安全達(dá)標(biāo)一樣，睡眠時間和質(zhì)量也需要達(dá)標(biāo)，睡眠時間過長和過短都不利于健康。

　　(摘自《香港商報》)