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　　外國專家也有心得

　　國內(nèi)專家?guī)�我們逛完之后，再來聽聽國外的專家有什么絕招吧。美國營養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白•瓦德和美國暢銷圖書《教你逛超市》一書的作者、紐約大學(xué)營養(yǎng)學(xué)系教授馬龍•納斯特為我們提供了一份逛超市的秘笈。

　　1.購物前按照膳食寶塔列出清單，主食、蔬果、肉類的購買量應(yīng)該依次遞減才對(duì)。

　　2.先逛生鮮區(qū)。雖然在一般的超市中，離入口最近的一定是“垃圾食品”區(qū)，但是一個(gè)聰明的消費(fèi)者，應(yīng)該先走向售賣新鮮蔬菜、水果、豆制品、肉類的生鮮區(qū)。這些新鮮的食品應(yīng)該成為你消費(fèi)最多的食品，先買它們，才不至于白浪費(fèi)錢在不實(shí)用的包裝食品上。

　　3.關(guān)注超市的打折信息，可以幫你淘到便宜又好的東西。

　　4.除了糧油調(diào)味品，其他食物一次最多購買一周的量，這樣才最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。別掉進(jìn)大包裝或打折的陷阱，吃不完扔掉更浪費(fèi)。

　　5.如果家里有孩子，別買任何卡通包裝的零食，這會(huì)讓你的孩子欲罷不能。

　　6.買完需要的東西就走，不要在超市里漫無目的的閑逛。

　　7.別餓著肚子逛超市，這會(huì)讓你買得更多。（胡楚青）