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　　今年三八節(jié)你有什么計(jì)劃？“多放幾天假吧，好好在家休息一下�！薄岸喟l(fā)點(diǎn)獎(jiǎng)金吧，實(shí)實(shí)在在的�！薄翱瓷碳矣袥](méi)有促銷(xiāo)活動(dòng)，好好犒勞一下自己。”“沒(méi)啥計(jì)劃，照常工作�！薄�…這樣的過(guò)節(jié)方式是不是跟去年沒(méi)有兩樣？或許你會(huì)說(shuō)：是，大費(fèi)周章過(guò)出新花樣太累，但每年都過(guò)得一樣又太無(wú)趣。沒(méi)關(guān)系，今年就讓我們嘗試一種不累又有新意的過(guò)法吧——一起體驗(yàn)一下“樂(lè)活女王”的健康新生活。如果你已經(jīng)是“樂(lè)活族”，那就趕快行動(dòng)起來(lái)，帶動(dòng)身邊的姐妹加入吧！

　　何謂“樂(lè)活族”？

　　樂(lè)活(LOHAS)，是由lifestyles of health and sustainability句中每個(gè)英文單詞的首字母組成的，譯成中文即為“健康、可持續(xù)的生活方式”。樂(lè)活的生活方式早已流行于歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，2006年這股潮流開(kāi)始在中國(guó)蔓延開(kāi)來(lái)。有人分析說(shuō)，樂(lè)活崇尚的健康自然的生活，實(shí)質(zhì)上是對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的一種回歸，只不過(guò)又注入了一些西方的、現(xiàn)代社會(huì)的元素。

　　“健康、快樂(lè)、環(huán)保、可持續(xù)”是樂(lè)活的核心理念，所以一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“樂(lè)活族”常被描述成這樣：“關(guān)心生病的地球，也擔(dān)心自己生病，吃健康的食品與有機(jī)野菜，穿天然材質(zhì)棉麻衣物，使用二手家用品，騎自行車(chē)或步行，練瑜伽健身，聽(tīng)心靈音樂(lè)，注重個(gè)人成長(zhǎng)�！�

　　“樂(lè)活族”關(guān)心健康

　　可能你會(huì)覺(jué)得關(guān)心地球的“帽子”太大，吃有機(jī)野菜太苦，穿棉麻衣物和使用二手家用品有難度。沒(méi)關(guān)系，那就做你能做到的，改變你能改變的，比如從現(xiàn)在開(kāi)始花更多的時(shí)間關(guān)心自己的健康，學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)自己的生活，懂得及時(shí)為自己解壓。對(duì)身處現(xiàn)代社會(huì)面臨巨大壓力的女性來(lái)說(shuō)，如果這些老生常談，但又易被人忽視的生活細(xì)節(jié)能被她們重視且很好地實(shí)踐，那她們榮升為“樂(lè)活女王”的日子就指日可待了。榮升為“女王”就能擁有更精良的“裝備”用以應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)與壓力，而這些“裝備”也并不神秘，它們其實(shí)就是健康生活方式本身。

　　“樂(lè)活族”也愛(ài)美麗

　　關(guān)于美麗，“女王”們也有很多話要說(shuō)：樂(lè)活崇尚自然，但同時(shí)也不排斥新科技帶給人們的便利，她們提倡文明科學(xué)的消費(fèi)，充分享受現(xiàn)代化給生活帶來(lái)的樂(lè)趣，所以“女王”們?cè)诤蜁r(shí)間賽跑時(shí)，也借助高科技行使自己愛(ài)美的權(quán)利。

　　樂(lè)活提倡的是一種健康的生活方式，每個(gè)人都有自己的理解和實(shí)踐方法。樂(lè)活對(duì)待生活的態(tài)度是樂(lè)觀和包容，而不是強(qiáng)調(diào)“什么不能做、不能吃”。你可以不認(rèn)同這種生活，但不妨嘗試一下，讓自己的生活狀態(tài)有一次改變的機(jī)會(huì)。如果你想成為“樂(lè)活女王”，敬請(qǐng)關(guān)注3月2日、3月9日的《健康周刊》，和我們一起體驗(yàn)一下這種健康生活吧！(李鑫芳)

　　如何實(shí)現(xiàn)“樂(lè)活女王”所倡導(dǎo)的健康和美麗？

　　1.堅(jiān)持自然溫和的輕慢運(yùn)動(dòng)；

　　2.不抽煙，也盡量不吸二手煙；

　　3.電器不使用時(shí)關(guān)閉電源以節(jié)約能源；

　　4.盡量選擇有機(jī)食品和健康食品食用，避免高鹽、高油、高糖；

　　5.減少制造垃圾，實(shí)行垃圾分類和回收；

　　6.親近自然，選擇“有機(jī)”旅行；

　　7.注重自我，終身學(xué)習(xí)，關(guān)懷他人，分享樂(lè)活；

　　8.積極參加公益活動(dòng)，如社區(qū)義工、支教等；支持社會(huì)慈善事業(yè)，進(jìn)行舊物捐贈(zèng)和捐款；

　　9.節(jié)約用水，將馬桶和水龍頭的流量調(diào)小，一水多用；

　　10.減少一次性筷子和紙張的使用，珍惜森林資源。