九種食物助睡眠(2)——中新網(wǎng)

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        九種食物助睡眠(2)
      2009年03月31日 15:33 來源:新聞晚報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

        6. 燕麥。麥克凱斯稱,燕麥有一種“安撫和恢復神經(jīng)的特性”, 能幫助你睡個好覺。

        7 蜂蜜。研究顯示,蜂蜜是一種天然的安眠食物,因為蜂蜜含一種叫做增食因子的天然成分,可能有助大腦“斷電”。

        8. 富含煙酸的食品,包括雞蛋、魚、雞肉、大豆、豌豆等。

        9.富含油脂的魚,如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、青魚和鱒魚,也對你的睡眠有幫助!(楊孝文)

      【編輯:陳薇伊

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      直隸巴人的原貼:
      我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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