以衣代被
寒冷的冬夜,有些女性怕著涼受寒,往往穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺(jué)。人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的,而且睡得越香甜,肌肉就越松弛。穿過(guò)多的衣服睡覺(jué),會(huì)影響其全身肌肉的放松,不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。由于衣被過(guò)多,溫度高,衣服易汗?jié),醒?lái)后如不及時(shí)更換濕衣和增添衣服,容易引起感冒。
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