【新聞提示：滿腹的心事，面對親人、同事和朋友，怎么都開不了口。遇到陌生人，卻愿意敞開心扉傾訴一番，在都市熙來攘往的喧囂人潮中，遇到情感上的困惑，有不少人只把隱私說給陌生人聽。】
——午夜電波“喋喋不休”
口述人：張文冰、男、21歲、某重點大學學生
2年前我從北方一個小鄉(xiāng)鎮(zhèn)考到南京一所大學。上大學之前我一直很有信心，覺得世上沒有靠勤奮解決不了的事，但現(xiàn)實改變了我的想法。大學的學習不會讓我太頭痛，我的軟肋是情感，也許越在乎的東西就越不懂得如何面對。
我喜歡上班里的一位女生，可她太優(yōu)秀了，怕被拒絕，我一直不敢跟她表白。不久，她和外系的一個男生走到了一起。當我看到他們牽手走在校園時，我整個人都蔫了。怕被人笑話，我不敢對朋友講，也找不到地方痛哭一場，憋得心里太難過了。
那天晚上，我照例躺在床上聽電臺的節(jié)目，聽著那些情感傾訴，我心里特別有共鳴。于是我溜出宿舍，在校園角落找了個公用電話，打給電臺跟主持人聊了近20分鐘。放下電話后，我長舒了一口氣，心里舒坦了許多。雖然后面打進電話的聽眾說我有點“喋喋不休”，但我不生氣，長久以來的心事隨著午夜的電波消解了許多。
——網(wǎng)絡上的心情日記
口述人：李熙、女、33歲、市級機關會計
我性格很內(nèi)向，在單位，除了工作上的事，很少講話。我先生的工作是軟件編程，他也是沉默的人。剛結婚的時候，每天回到家，聽著他噼里啪啦敲鍵盤的聲音，我簡直想發(fā)瘋。
以前，我只是一個人呆著跟自己較勁。3年前的一天，聽晚間節(jié)目，很多人打電話向主持人傾訴，一個30多歲的女人說，自己發(fā)泄的途徑就是寫日記，貼在BBS上，有很多網(wǎng)友和她分享共同的心情，這讓她覺得很快樂。我第一次聽說“BBS”這個名詞，從此，我把自己的不愉快發(fā)到網(wǎng)絡上，沒想到有很多人把他們的感受也貼在我的帖子下面。
其實內(nèi)容無非是一個怨婦的一些嘮叨，但對我來說，這比任何東西都能緩解我的情緒。世界上有這些陌生人在分擔著我的煩惱，這讓我很開心。我不喜歡跟朋友傾訴，繁華城市的陰暗面總是欲蓋彌彰�？赡苁俏冶^，我認為人是最不可靠的動物，我需要傾訴，但不想被人看穿心靈世界。
生活的不如意總是會有的，普通人也不會過分到看心理醫(yī)生或非發(fā)泄不可的地步，不過是一個稍縱即逝的心境，但堆積久了也會崩潰的。
——酒吧找人“瘋言醉語”
口述人：馮京、男、29歲、室內(nèi)設計師
我做室內(nèi)設計5年了，煙癮越來越大。做一個設計常常要熬上一個星期，每天只睡兩三個小時。
為什么不發(fā)泄一番？年輕的時候會罵人，摔東西，甚至把稿紙撕了。現(xiàn)在年紀大了，知道不管怎么發(fā)泄或者傾訴，該做的事還是要做。男人嘛，怎么能像女人一樣四處找人訴苦。當不愉快時，我就到酒吧喝喝酒，找個不認識的人“瘋言醉語”一番，抽包煙、喝幾瓶酒然后再見走人，第二天又生龍活虎起來。
其實我討厭喝酒，但跟酒精相比，我更不喜歡憋悶的感覺。醉倒不必，有酒喝就好。但這樣的機會也不多，我太忙了，忙到連想著去發(fā)泄一下的時間也沒有。
我不知道有什么發(fā)泄場所或者心理診所，有時候深夜工作到膩煩，我會聽聽收音機，聽聽電視里年輕人的情感傾訴，我會覺得很可笑。雖然他們一般不會暴露真實身份，但對著眾多的觀眾嘮叨自己的隱私讓我不習慣，我還是喜歡在半醉半醒間對陌生人說出自己的苦悶與煩惱。
——專家：“社交恐懼”是癥結
南京都市心理咨詢中心周正猷教授直言，作為現(xiàn)代人心理失衡的一種不健康狀態(tài)，“只向陌生人傾訴”很大一部分是由于人們普遍都有的“社交恐懼感”，嚴重的甚至是“社交恐懼癥”。
“現(xiàn)在80%的‘社交恐懼癥’患者都是同熟人溝通困難，有人與同性溝通有心理排斥感，有人則對交往異性有恐懼，有‘社交恐懼感’的人也難以向親人傾訴心事。”周教授說，很多人自尊心很強，總希望把自己最好的一面展現(xiàn)給別人，涉及隱私的心事不愿意讓熟悉的人知道，怕丟面子。但隨著心事的積累，不得不找到傾訴的渠道，只有在感覺自己很安全的情況下，才肯把隱私講出來，而這些渠道往往就是隱瞞真實身份的網(wǎng)絡虛擬世界、打電臺熱線、找報紙發(fā)表等方式。
周教授認為，越來越多的都市人被“社交恐懼”困擾，起因是小時候交往習慣的缺乏�！耙郧暗男『⒆佣际浅錾诖箅s院里，每天和一幫同齡人玩耍，習慣了群體活動。而現(xiàn)在的小孩都是獨生子女，天天關在獨立的水泥建筑里，不是看書就是做作業(yè)，有點空閑，家長往往也會把他們關在家里，根本沒機會和同齡人玩。”周教授說，這樣的獨生子女，從小沒有良好的交際習慣，長大后很容易有“社交恐懼”。
怎樣解除“社交恐懼”？周教授建議，最好是找專業(yè)的心理醫(yī)生傾訴，根據(jù)程度的深淺，進行心理治療或藥物治療，免去痛苦。
【來源：南京日報 作者：宋娟】
