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　　長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)航天社區(qū)，72歲的和德運(yùn)雙眼微閉、兩手合十�！班恕钡囊宦暣蠛斑^后，老人頭頂?shù)�、腳朝天地立了起來(lái)。

　　“好！”圍觀者立即報(bào)以雷鳴般掌聲。除了倒立，老人還有連翻跟頭、頭頂撞樹等絕活。

　　頭腳倒立2分鐘

　　一身黃色鍛煉服、一把純鋼大刀、一張2米長(zhǎng)的紅地毯，這是和德運(yùn)鍛煉的行頭。

　　和大爺將紅地毯鋪在地上，旁邊的居民立即圍攏過來(lái)，睜大眼睛注視著和德運(yùn)的一舉一動(dòng)。

　　和德運(yùn)先抱拳向周圍的觀眾示意，隨后雙腿分立，微瞇兩眼，然后在地毯前蹲下，雙手握拳放在地毯上，慢慢地低下頭。突然，他“嗨”的大叫一聲，頭頂?shù)亍⒛_朝天地立了起來(lái)。“一、二……”旁邊的觀眾都跟著數(shù)起來(lái)。直到2分鐘后，和大爺用力一撐，一個(gè)翻滾站了起來(lái)，連粗氣也不喘一口，觀眾都大聲叫起好來(lái)。

　　隨后，和大爺又徑直走到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的圍墻邊，雙腳平行立定，運(yùn)氣后，不停地用頭頂頂住圍墻，再反復(fù)摩擦。“這樣可以按摩頭頂?shù)亩鄠�(gè)穴位。”和德運(yùn)說(shuō)，他頂?shù)淖疃嗟氖切�區(qū)里的大樹，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)旁的一棵樹，因?yàn)樗�長(zhǎng)年累月地用頭頂，樹皮被磨掉了不少，頭頂上也生出了老繭。

　　接著，和大爺又表演了舞大刀、翻跟頭、單腿拜觀音、腳尖撐身體等絕技。

　　習(xí)“自然功”大吼嚇跑竊賊

　　和德運(yùn)說(shuō)，他12年前開始自學(xué)這些絕技。起因?yàn)橐淮伍e著無(wú)聊時(shí)，他翻閱了一本武術(shù)書，被書中內(nèi)容深深地吸引。從那以后，和大爺就模仿著書本鍛煉起來(lái)，他將這套動(dòng)作命名為“自然功”。

　　雖然已有72歲高齡，和德運(yùn)依然口齒清楚，聲如洪鐘。和德運(yùn)說(shuō)，這都是運(yùn)氣練功的緣故。他講了一個(gè)小故事：有一年夏夜，他躺在大廳地板上睡覺，半夜時(shí)突然聽到一陣窸窸窣窣的響聲。借著外面微弱的路燈光，和德運(yùn)發(fā)現(xiàn)廚房的窗戶爬進(jìn)了一個(gè)黑影，他一聲不吭，屏氣凝神，氣沉丹田，突然猛地大喝一聲“是誰(shuí)！”聲音震得房間里嗡嗡作響，竊賊一驚，嚇得落荒而逃。

　　希望同市民交流心得

　　“我鍛煉的目的在于強(qiáng)身健體，12年來(lái)從來(lái)沒有中斷過�！焙偷逻\(yùn)說(shuō)，他鍛煉的方法很特別，一般人很少能夠做到，因?yàn)橹匾�的是要持之以恒，不然就�?huì)荒廢。和一有時(shí)間就會(huì)去沿江風(fēng)光帶、公園里練習(xí)這套奇特的“自然功”，自鍛煉以來(lái)，他很少生病，連感冒都少有，身體柔韌性比同齡人也要好很多。

　　“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作30年，幸福生活一輩子�！焙偷逻\(yùn)說(shuō)，他希望更多的市民加入鍛煉身體的隊(duì)伍，也希望有社區(qū)高人能跟他交流鍛煉的心得。(瀟湘晨報(bào)記者 丁陽(yáng)亮 實(shí)習(xí)生 黎維）