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      今日大雪，中醫(yī)教你養(yǎng)陰、暖身、藏氣之道
      
        
      
          
       發(fā)布時間：2024年12月06日 16:43     來源：中國新聞網(wǎng)
      
        
      
        
      
          
      
            
          
      
          
          
          
          

        
      
        
      
      
      
      
      
        
      
          
      
        
      

      
      

      
      
        
      　　在大雪節(jié)氣，養(yǎng)陰、防上火很重要，可多吃梨水、蘿卜、大白菜等。同時，要注意暖寒從腳下生，每晚用8-40度溫水泡腳20-30分鐘，并搓揉耳朵防寒。盡量做到早睡晚起，晚上9-10點睡，早上6-7點起，藏好陽氣和精氣，做好“冬藏”。(張靜 張寶予）
      

        
      責任編輯：【王慶凱】
      
      
      
      
      

    
      

    
      
      
          
    

      
    
      

    

    
      


      
        
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