中新網(wǎng)8月31日電 據(jù)“中央社”報(bào)道，根據(jù)臺(tái)灣自殺防治中心“2010年臺(tái)灣自殺電話民調(diào)”結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高達(dá)25.1%受訪者近一星期內(nèi)覺(jué)得容易苦惱、動(dòng)怒，推估臺(tái)灣近480萬(wàn)人，尤其是待業(yè)者、藍(lán)領(lǐng)階級(jí)、投資經(jīng)營(yíng)者特別明顯。

　　據(jù)報(bào)道，臺(tái)灣自殺防治中心主任張家銘31日下午在記者會(huì)表示，調(diào)查結(jié)果顯示，有25.1%的民眾近一星期內(nèi)覺(jué)得容易苦惱、動(dòng)怒；若以人口數(shù)推估，臺(tái)灣近480萬(wàn)人苦惱、易怒。

　　另外，若以職業(yè)別來(lái)看，容易覺(jué)得苦惱、動(dòng)怒者，待業(yè)者占33%、藍(lán)領(lǐng)階級(jí)31%、投資經(jīng)營(yíng)者28%。

　　林口長(zhǎng)庚醫(yī)院精神科主任劉嘉逸表示，煩躁是精神健康出現(xiàn)狀況的警訊，且煩躁、易怒若無(wú)法控制，會(huì)影響生活功能及人際關(guān)系。

　　此外，張家銘提出擁抱喜樂(lè)5字訣，“放、離、紓、轉(zhuǎn)、正”，遠(yuǎn)離憂郁癥，“放”就是放松深呼吸、“離”是離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)隔絕刺激、“紓”是適度紓解情緒、“轉(zhuǎn)”是轉(zhuǎn)換心境、“正”是鼓勵(lì)自己正面思考，并以同理心看待彼此立場(chǎng)，就能在第一時(shí)間排解情緒困擾，遠(yuǎn)離憂郁癥。

　　據(jù)悉，“2010年臺(tái)灣自殺電話民調(diào)”是在2010年 7月22日到8月4日間進(jìn)行，針對(duì)15歲以上民眾電話訪問(wèn)，有效樣本數(shù)為2129名，百分比抽樣誤差在2.1%內(nèi)，95%信心水準(zhǔn)。