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　　很多女星為了鏡頭前顯得美麗，不惜用節(jié)食來減肥，其實(shí)這是加速身體衰老的飲食習(xí)慣；還有的明星打肉毒桿菌瘦臉，玩命地在身上涂上萬種化學(xué)護(hù)膚品。日夜顛倒的生活，海量的工作壓力，使很多女星都顯老。但也有奇跡，如米雪，42歲還顯30歲左右的容顏，還有“白娘子”趙雅芝、鞏俐、張曼玉等，她們每人都有不同的保養(yǎng)美麗的配方，讓我們來看看她們有什么特別的——

　　1.米雪：粗糧面包+不喝咖啡

　　米雪說：“我美麗的步驟有三個(gè)：第一就是要有好的心態(tài)，能解決的煩惱就馬上解決，解決不了的就別煩惱，笑口常開；第二是注意飲食，吃喝的東西一定要對身體有好處，例如軟谷、麥片，而且我的提包里還經(jīng)常備有粗糧面包，工作忙碌時(shí)用來代餐，我從不喝咖啡；第三就是美容保養(yǎng)了，我會(huì)用最好的美容產(chǎn)品去保養(yǎng)自己�！�

　　2.趙雅芝：有氧操+不偏食+把老公當(dāng)成男朋友

　　趙雅芝自言平日生活規(guī)律，吃得隨意：“我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營養(yǎng)的均衡�！彼�還注意運(yùn)動(dòng)，每星期會(huì)做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱，控制情緒對于保持美麗也很重要。對于“保鮮”愛情，趙雅芝也有獨(dú)到秘訣：“不要當(dāng)老公是老公，而要當(dāng)他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時(shí)候幫助他。”

　　3.黎姿：按摩+多休息多喝水

　　黎姿從不去美容院。美膚秘訣就是：多休息，多喝水，平時(shí)盡量少化妝。出鏡時(shí)化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會(huì)用潤膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個(gè)蘋果，此外還要補(bǔ)充維生素C，紅酒素和鯊魚丸。此外還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。護(hù)膚時(shí)，黎姿會(huì)在水中自己按摩數(shù)小時(shí)，“我每天會(huì)浸浴磨砂，在水中慢慢磨個(gè)夠�！�

　　4.徐若瑄：“忍者塑身 ”法

　　徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一頓正餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若瑄會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7時(shí)才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。

　　5.張曼玉：放開心胸+雞蛋美容法

　　張曼玉有一個(gè)私家保養(yǎng)秘方——“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈。另外，雞蛋還可內(nèi)服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據(jù)說具有滋潤的作用。

　　6.鞏俐：蜜粉+眼霜+喝湯

　　鞏俐出門必?fù)涿鄯蹃砀艚^空氣，每天做好卸妝清潔保養(yǎng)。平常外出或是拍完戲回家，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、臟污徹底清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉，最后才是日常的保養(yǎng)步驟：化妝水—眼霜—乳液。鞏俐每天一定使用眼霜。她的另一大秘訣是喝湯。

　　7.大S：冷水洗臉+睡前擦潤唇膏

　　飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝；在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。

　　護(hù)膚：不管天氣多么冷，堅(jiān)持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細(xì)紋的產(chǎn)生；每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會(huì)很潤澤。

　　8.劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯

　　劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨(dú)門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護(hù)膚秘訣是“里外結(jié)合”：“適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)，三者缺一不可。另外，一個(gè)女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。”

　　9.周慧敏：臉上不涂太多東西+絕不日夜顛倒

　　周慧敏早晚必定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，周慧敏不主張往臉上涂太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：“我怕麻煩�！敝芑勖暨�告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，并遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，“有時(shí)我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。

　　10.蔣雯麗：胡蘿卜青椒當(dāng)點(diǎn)心+晚餐后不吃東西

　　蔣雯麗請專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來代替。享用中式烹調(diào)之食物。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，又可隨身攜帶當(dāng)作零食。請瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心特殊器材。綜合