| zhenyuan007.com |  |
 |
起床時(shí) 盜汗：盜汗是發(fā)燒的癥兆，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病。 洗臉時(shí) 臉色帶黃：若還身體疲倦，不排除是黃疸；眼睛的顏色改變、充血、呈黃色，馬上看醫(yī)生。 刷牙時(shí) 牙齦出血：如果牙齒健康，是不會(huì)出血的；想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。 讀報(bào)時(shí) 眼睛痛：看報(bào)時(shí)眼睛痛，可能是青光眼；手發(fā)抖：看報(bào)時(shí)手會(huì)發(fā)抖，可能是甲抗，也可能是帕金森氏病；無(wú)法閱讀：該向心理醫(yī)生請(qǐng)教了。 上樓梯時(shí) 心跳加速而必須停下來(lái)休息：心臟功能較弱；胸部憋悶：胸悶是危險(xiǎn)的信號(hào)，抽空去看醫(yī)生。 工作時(shí) 健忘：可能是動(dòng)脈硬化；常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；口渴：如總覺(jué)得口渴，有可能是糖尿��；背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；伸懶腰時(shí)腰痛：多為坐姿不良；單純頭暈：若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。 淋浴后 頭發(fā)容易脫落：頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；黑痣變大：有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長(zhǎng)出的痣也要注意；皮膚上出現(xiàn)紅斑：若不是因?yàn)槟Σ了�，可能是肝病的前兆�?/p> 剪指甲時(shí) 指甲反翹：貧血、營(yíng)養(yǎng)不好；指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人為白色；指甲呈半剝落狀態(tài)：常與糖尿病有關(guān)。 睡眠時(shí) 打鼾：若十分嚴(yán)重有可能是鼻子出問(wèn)題；噩夢(mèng)不斷：每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳；頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺(jué)；腳抽筋：若經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動(dòng)脈硬化。 （摘自《每日橋報(bào)》12月23日）
要想記憶好 常食黃豆花生 羅星照
1998年11月出版的《美國(guó)老年社會(huì)雜志》有一篇「維生素E有助老人記憶」的研究報(bào)告。該文作者以測(cè)試Alzheimer氏病和某他癡呆癥大腦功能衰退程度的方法，來(lái)測(cè)試1769例年齡在50~75歲的健康老人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：血抗氧化劑維生素E水平低的老人，捕捉詞語(yǔ)的認(rèn)知能力，比血抗氧化劑維生素E水平高的老人低。他們又把受試者的年齡、受教育程度、吸煙狀況和血膽固醇濃度等因素放在一起測(cè)試，仍可看到維生素E水平與認(rèn)知能力的相關(guān)性。提示維生素E有保護(hù)老年人認(rèn)知能力的作用。 研究者認(rèn)為，老人隨著年齡的增高，機(jī)體能量需要減少，能量代謝相應(yīng)降低，導(dǎo)致體內(nèi)形成的氧自由基（OFR，一種損傷腦細(xì)胞功能的氧化劑）增多；體內(nèi)則要以抗氧化劑維生素E去消除OFR，因此血中維生素E被消耗而減少了。 研究者還發(fā)現(xiàn)，OFR通過(guò)與腦細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)共價(jià)結(jié)合，導(dǎo)致細(xì)胞膜上的鈉泵、鉀泵和鈣泵功能障礙。結(jié)果，鈉、鈣離子大量流入腦細(xì)胞內(nèi)，鉀離子逸出腦細(xì)胞外，并產(chǎn)生一系列不利的生化反應(yīng)，造成腦細(xì)胞功能障礙，使其認(rèn)知能力下降。 維生素E是一種抗氧化劑，它能直接消除體內(nèi)的OFR，起到保護(hù)腦細(xì)胞膜的作用。腦細(xì)胞膜正常，腦細(xì)胞功能就不會(huì)受到影響，老人的認(rèn)知功能、記憶力也就不會(huì)受到影響。 維生素E在自然界中分布很廣，植物種子，尤以小麥、黃豆、棉籽、玉米、花生和芝麻含量豐富。綠色蔬菜也含有維生素E，但含量不多。為了防患于未然，老人應(yīng)常吃這些食物，以保護(hù)記憶力。如果有記憶力衰退現(xiàn)象，就要堅(jiān)持服用維生素E。 （摘自《健康報(bào)》） |
最近更新日期：2000年04月20日 |