航天員的訓(xùn)練包括三個方面：航天知識訓(xùn)練、航天技能訓(xùn)練和體育訓(xùn)練。
航天員必須掌握與航天有關(guān)的各種基礎(chǔ)知識，包括飛行動力學(xué)、空氣動力學(xué)、天文
學(xué)、氣象學(xué)、地球物理學(xué)、宇宙航行學(xué)。航天員要駕駛宇宙飛船飛行，因此必須熟悉火箭、飛船的設(shè)計原理、結(jié)構(gòu)，導(dǎo)航控制，通信，各種設(shè)備、儀表的性能以及維修技能。航天員通常要完成一定的航天任務(wù)，因此他們必須掌握他們將要執(zhí)行的航天任務(wù)的一切細(xì)節(jié)，比如在“阿波羅”飛船登月計劃中，航天員必須掌握登月路徑、登陸、返回等細(xì)節(jié)，還必須了解月面地貌，學(xué)會攝影與遙感遙測。航天員在太空中可能會患各種太空病，因而他們必須學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)與航天醫(yī)學(xué)知識。航天員的理論學(xué)習(xí)內(nèi)容極其豐富，以航天員來說這是一項很艱巨的任務(wù)。
2、航天員的技能訓(xùn)練目的是熟悉飛船操作技能，能應(yīng)付各種可能出現(xiàn)的情況。技能訓(xùn)練通常在地面或在低空通過對航天飛行真實過程的模擬而進(jìn)行。技能訓(xùn)練主要有以下幾項：飛機(jī)飛行訓(xùn)練、水下失重訓(xùn)練、耐超重訓(xùn)練、飛行模擬器訓(xùn)練、應(yīng)急訓(xùn)練。
3、體育訓(xùn)練的主要項目有：長跑、騎自行車、爬山、跳傘、滑雪、游泳、蹦床。訓(xùn)練是很艱苦的，例如“聯(lián)盟”號飛船的航天員在一年半的訓(xùn)練時間內(nèi)騎自行車1000千米，滑雪3000千米，越野跑200多千米。
