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　　有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理計算機中的文件和電子郵件都是必要的。最新研究表明，雜亂的辦公桌容易讓公司的職員生病。這是辦公室工作人員又面臨著的一個新的苦惱——“辦公易怒綜合癥”�！　�

　　日本NEC和三菱公司的研究員指出，日本的辦公室工作人員正遭受“辦公易怒綜合癥”的困擾，經(jīng)常性長時間工作、雜亂的辦公桌以及錯誤的坐姿是導致這種新的都市病發(fā)生的主要原因。

　　在接受調(diào)查的2,000人中，67%的人表示他們坐在辦公桌前的時間比兩年前增加了；大約有40%的人說經(jīng)常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發(fā)怒。另有35%的人說他們正承受著背部和頸椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正確。

　　但大多數(shù)沒有注意到的一個事實是，辦公綜合癥發(fā)展得非�？欤�用不了多長時間，你就可能由老是感覺不舒服，發(fā)展成慢性病，這種病有可能終結(jié)你的職業(yè)，在許多方面影響你的生活品質(zhì)。

　　研究人員表示，在工作時間里安插小段的休息時間，使辦公桌更具個性化，諸如此類的措施就可以減少生病的機會。所以研究人員建議：

　　1、如果把更多注意力放在整理辦公桌上，將減少精神壓力和健康風險；

　　2、通過改正坐姿，可以避免出現(xiàn)一些不良后果；

　　3、從日常辦公活動中拿出一定時間休息或鍛煉，則能減少疲勞帶來的危害；

　　4、有規(guī)律地休息，不僅能提高工作時的專心程度、全面恢復健康狀態(tài)，還能增加與同事交流的機會；

　　5、大膽地表現(xiàn)自我，盡量讓自己的辦公桌體現(xiàn)你的個性，讓你想到工作之外的生活；

　　6、保持冷靜，多喝水，保持室內(nèi)適宜的溫度，可以使你更加精力充沛。 　

　　所以，要重視自己的工作環(huán)境與健康的關系，就不要忍耐，趕快采取行動吧！自己親自整理辦公桌，不要讓別人替你整理。

　　(來源:香港今日健康網(wǎng))