咳嗽不止?試試這樣做丨科普時間
每逢換季,總有人咳嗽不止,且持續(xù)時間很長。其實,咳嗽是身體的一種防御手段,可清除呼吸道痰液、異物、細菌、病毒等。當人吸入刺激物時,分布于氣道的咳嗽感受器被激活,觸發(fā)咳嗽反射,以趕走“入侵者”。因此,如果大家只是輕微咳嗽,不必過于緊張;若咳嗽得過于劇烈、頻繁或遷延不愈,則應予以重視,及時就醫(yī)。
哪些因素會引發(fā)咳嗽
咳嗽通常被分為感染性和非感染性兩類。
感染性咳嗽 在冬季和春季高發(fā),通常由病原體(如病毒、細菌、真菌、支原體等)入侵,誘發(fā)氣道炎癥反應,導致咳嗽。出現(xiàn)感染性咳嗽的人常會有發(fā)熱、乏力、頭痛、肌肉痛等癥狀。
非感染性咳嗽 氣道過敏反應可導致非感染性咳嗽。對花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等過敏的人群,容易出現(xiàn)此類咳嗽。另外,環(huán)境因素(如冷空氣、煙霧、化學氣體等)、胃酸反流,也可導致非感染性咳嗽。
換季與咳嗽有什么關系
干冷空氣刺激 入秋后,晝夜溫差較大且氣候干燥,會刺激咽喉、氣管黏膜、支氣管黏膜等,進而導致咳嗽。另外,干燥的空氣還會使氣道里的纖毛運動變慢,肺的凈化能力下降,導致空氣中的粉塵、塵螨等更容易附著在黏膜上,引發(fā)咳嗽。
過敏原增多 季節(jié)變化時,空氣中的花粉等過敏原濃度升高,可能會引發(fā)過敏性咳嗽。
呼吸道感染 氣候的變化會降低人體免疫力,導致病毒和細菌更容易乘虛而入,進而出現(xiàn)感染性咳嗽。需要注意的是,呼吸道感染容易誘發(fā)咳嗽變異性哮喘。
咳嗽會導致肺炎嗎
咳嗽不會導致肺炎。咳嗽僅是一種癥狀,可以由各種原因引起。當病毒、細菌等病原體僅累及上呼吸道時,患者通常會出現(xiàn)咳嗽癥狀;當炎癥累及下呼吸道時,患者可能會出現(xiàn)肺炎。另外,咳嗽是肺炎常見的臨床表現(xiàn)之一。
盲目止咳要不得
咳嗽的人不要盲目使用藥物止咳,適度的咳嗽有助于清除呼吸道異物和分泌物,過度抑制咳嗽反而不利于控制炎癥。但是,以下人群應在醫(yī)生的指導下服用止咳藥。
痰液黏稠不易咳出者,應優(yōu)先使用祛痰藥,促進痰液排出,避免痰液滯留引發(fā)感染。當干咳嚴重影響生活時,患者可在醫(yī)生指導下適量使用止咳藥。慢性咳嗽(持續(xù)8周及以上)者應及時就醫(yī),接受針對性檢查和治療。
一般情況下,呼吸道感染造成的咳嗽可持續(xù)1~2周。若出現(xiàn)以下癥狀,應盡快就醫(yī):咳嗽超過3周;咳嗽伴有高燒、胸痛、呼吸急促;咳出血痰或大量膿性痰;出現(xiàn)明顯的體重下降或極度疲勞。
長時間咳嗽怎么辦
醫(yī)生應對咳嗽的方式取決于導致咳嗽的原因,對因施治才能從根本上解決問題。長時間咳嗽時應當?shù)秸?guī)醫(yī)院進行影像和呼吸??茩z查進行明確診斷和病因治療。除了藥物治療外,人們也可通過以下方式緩解咳嗽。
保持空氣濕潤 干燥和寒冷的環(huán)境都可能刺激呼吸道,使咳嗽更頻繁。因此,咳嗽的人可適當使用加濕器或進行蒸氣吸入,以減少呼吸道刺激、緩解咳嗽。外出時,咳嗽的人應佩戴好口罩,避免室外寒冷、干燥的空氣直接進入鼻子。
多喝溫水 多喝溫水有助于稀釋痰液,緩解咽喉不適。此外,充足的水分攝入有助于防止免疫系統(tǒng)釋放過多的組胺,從而減少呼吸道腫脹和黏液產(chǎn)生。
服用蜂蜜 蜂蜜具有潤喉和輕微鎮(zhèn)咳的作用。
調(diào)整睡姿 咳嗽的人在睡覺時,可以墊高枕頭,使呼吸道保持傾斜狀態(tài),避免黏液在呼吸道積聚。
來源:《老年健康報》
作者:華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科 葉琳琳 蘇遠
審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中日友好醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師 楊汀
策劃:鄭穎璠 王寧