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      深夜看吃播會得膽結石?到底啥情況……

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      深夜看吃播會得膽結石?到底啥情況……

      2024年11月23日 11:05 來源:央廣網
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        央廣網北京11月23日消息(記者 鄭潔怡)夜深時,許多饑腸轆轆的朋友習慣點開美食“吃播”,金黃酥脆的炸雞、滋滋冒油的燒烤、裹著辣椒醬的火雞面……看著主播們大快朵頤,既解饞又解壓。隨著食物畫面的切換,口腔開始自動分泌唾液。近日,有位網友在社交媒體分享了自己患膽結石的經歷,并懷疑是因為自己經常在晚上看“吃播”。“云解饞”真的會得膽結石嗎?哪些因素會導致膽結石的發(fā)生?如何預防膽結石的發(fā)生?廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院肝膽外科副主任蔣小峰給出解答。

        蔣小峰指出,膽結石的形成是多因素綜合作用的結果,其中涵蓋了諸如代謝異常、膽道狹窄等多種復雜原因。然而,需要澄清的是,膽結石的生成與膽汁分泌之間并不存在必然的直接聯(lián)系。因為膽汁的分泌是一個持續(xù)不斷的生理過程,以支持消化系統(tǒng)的正常運作。所以,將膽結石的成因簡單歸咎于膽汁分泌是不準確的,我們應當充分考慮各種可能的誘因。

        其實,膽結石是一種常見的消化系統(tǒng)疾病,發(fā)病率正在逐年上升,一般沒有任何癥狀表現(xiàn),需要做B超檢查才能發(fā)現(xiàn)。膽結石一般發(fā)生于40至60歲的人群中,但近些年來,越來越多的年輕人患膽結石。

        · 哪些因素會導致膽結石的發(fā)生?

        1.不吃早餐,容易患膽結石。

        現(xiàn)在,不吃早餐的人不在少數。一些年輕人為了減肥、睡懶覺……而選擇不吃早餐??赡苋藭J為,不吃早餐沒什么,頂多傷傷胃而已。

        其實在正常情況下,人體肝臟會不斷分泌膽汁,膽囊的主要功能是儲存和濃縮膽汁。當夜間沒有進食,同時進入睡眠狀態(tài)時,膽囊會處于充盈狀態(tài),膽汁會不斷濃縮,其濃度在早晨達到最高峰。如果此時不吃早餐,準備消化食物的膽汁就會無用武之地,長時間存放在膽囊內,久而久之會產生一種類似于膽固醇的物質,從而形成結石。

        2.暴飲暴食,容易患膽結石。

        隨著生活節(jié)奏的加快,人們的就業(yè)、工作、生活壓力也隨之加大,就會時不時出現(xiàn)暴飲暴食的情況。一旦暴飲暴食,食物中的蛋白質和脂肪會促進肝臟分泌膽汁和刺激膽囊收縮,膽囊里大量的膽汁就會流入腸道幫助消化食物,這樣一來,膽囊內的膽汁就會變得過于濃稠,容易結晶,從而誘發(fā)膽結石。

        3.坐姿不端正,容易患膽結石。

        有些人在家休息時,飯后習慣性“葛優(yōu)躺”在沙發(fā)上,此時身體呈卷曲狀態(tài),會導致腹腔壓力增高,胃腸道蠕動受限,非常不利于食物的消化吸收和膽汁排泄,同時還會影響膽汁酸的重吸收,導致膽汁中的膽固醇與膽汁酸比例失調,久而久之,便會誘發(fā)膽結石。

        4.長期素食者,容易患膽結石。

        有些年輕人為了減肥,長期“素食主義”。人每天的膽汁分泌量在800至1000毫升之間,膽汁的主要成分有水、膽鹽、膽固醇、膽色素和各種無機鹽。膽汁沒有消化酶,其消化作用主要靠膽鹽。

        膽鹽可以把大塊的脂肪分散成許多脂肪微粒便于腸道吸收,同時膽鹽還可以激活腸道內的多種酶,促進腸道對營養(yǎng)物質的吸收。食物中的蛋白質和脂肪會促進膽汁的分泌,而長期吃素食會減少膽汁的分泌、排泄,久而久之膽汁就會沉淀并形成膽結石。

        · 蔣小峰指出,要預防膽結石,要做到以下幾點↓

        保持健康的飲食習慣,避免暴飲暴食;增加體育鍛煉,減少“葛優(yōu)躺”;避免過度勞累與熬夜,保持充足的睡眠和休息。

        深夜時分空腹觀看“吃播”視頻并不會直接誘發(fā)膽結石的形成。然而,值得注意的是,看“吃播”本質上屬于一種心理上的代償性滿足,它并不能真正緩解饑餓或滿足身體對食物的實際需求。過度沉迷于這種虛擬的食欲滿足中,反而可能刺激生理上的食欲大增,加劇你對食物的渴望,從而促使你做出非理性的飲食選擇,比如過量進食或選擇不健康的食物。所以,在享受吃播帶來的樂趣時,務必保持適度原則,以免讓心理上的短暫愉悅轉變?yōu)閷ι眢w健康的潛在威脅。

      【編輯:李潤澤】
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