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      水果不宜加熱吃……是真是假?|謠言終結(jié)站

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      水果不宜加熱吃……是真是假?|謠言終結(jié)站

      2024年12月03日 08:22 來源:健康中國微信公眾號
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      辟謠

      硬核打假 用♥辟謠

      不聽 不信 不傳謠

      關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】

        多學(xué)一個知識點(diǎn)

        ——熟吃蘋果好處多

        把蘋果加熱一下再食用,更適合老年人和消化不良者。無論煮、蒸,還是烤,蘋果的營養(yǎng)素都沒有太大的損失。蘋果中的鉀和膳食纖維不會因為加熱而損失,它們是熱穩(wěn)定成分;多酚類物質(zhì)在短時間加熱的條件下,含量甚至還會略有上升;而蘋果皮中的果膠會逐漸溶出,更容易被人體利用;蘋果中的糖分不會被加熱破壞,甚至有可能因為加熱而形成少量低聚糖。

        出品:健康報·謠言終結(jié)站科普小組

        審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京市疾病預(yù)防控制中心健康教育所主任醫(yī)師 劉秀榮

        策劃:李天舒 王寧

        制圖:樸沁瑩

        來源:健康中國微信公眾號

      【編輯:惠小東】
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