如何正確挑選、佩戴防霾口罩？｜“一周健康”專欄

　　長沙晚報12月5日訊(全媒體記者 楊云龍 通訊員 王文強(qiáng))冬季是霧霾的易發(fā)時期，如果遇到霧霾天氣，如何正確選擇和佩戴防霾口罩，減少霧霾顆粒物的吸入？近日，長沙市疾控中心提醒，選購口罩時要考慮使用者的臉型和舒適性等因素。

　　研究表明，判斷口罩的防護(hù)效果，需要從人體頭面部密合度、呼吸阻力、顆粒物過濾效率、人群的適配性、衛(wèi)生安全性五個方面評價。目前，市場上銷售的普通一次性無紡布口罩對于灰塵和大顆粒物可能有一定的阻擋效果，但對于霧霾、PM2.5或細(xì)菌、病毒等微生物顆粒的防護(hù)是不足夠的。建議選擇標(biāo)有KN95或N95(過濾非油性顆粒物最低效率為95%)、FPP2(最低過濾效率94%)的口罩。

　　佩戴口罩前及摘下口罩前后都需洗手，佩戴期間若必須觸摸口罩，在觸摸前后也要徹底洗手?？谡置看闻宕骱螅仨氝M(jìn)行佩戴氣密性檢查：雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應(yīng)重新調(diào)整鼻夾；若感覺氣體從口罩兩側(cè)漏出，需要進(jìn)一步調(diào)整頭帶、耳帶位置；如果不能獲得很好的密合性，需更換口罩型號。

　　口罩不適合長時間佩戴，一是口罩外部吸附了顆粒物等污染物，造成呼吸阻力的增加；二是口罩內(nèi)部會積累呼出氣中的細(xì)菌、病毒等。對于無呼氣閥的一次性口罩，原則上不要佩戴超過1小時；對于有呼氣閥的口罩，原則上不要佩戴超過1天。建議佩戴者根據(jù)口罩的呼吸阻力和衛(wèi)生條件的可接受程度，適時更換口罩。

　　佩戴口罩一般會增加呼吸阻力和悶熱感，不是每個人都適合佩戴口罩。特殊人群選擇防護(hù)口罩要小心謹(jǐn)慎，比如孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身條件選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護(hù)口罩，可以降低呼氣阻力和悶熱感，佩戴前應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢；兒童處在生長發(fā)育階段，臉型小，一般口罩難以達(dá)到密合的效果，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的適合兒童佩戴的防護(hù)口罩；老年人、慢性病患者及患有呼吸系統(tǒng)疾病等特殊人群，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。（長沙晚報）