- 瑜伽操 八招舒展防春困(6)
6直角式
動作要領(lǐng)：站立地板，雙腳并攏，吸氣雙臂向上舉過頭頂，呼氣，身體前彎。雙手可以放在窗臺上或桌子上，直到背部、手臂與大腿成直角。保持15-20秒鐘。吸氣按原路返回。
功效：矯正駝背，脊柱彎曲和雙肩下垂現(xiàn)象；消除頸肩背緊張，加強(qiáng)肩部力量；伸展腿部肌肉，加強(qiáng)下肢力量，伸展后腰曲線，纖細(xì)腰部。
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
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