夏天享瘦八款美味營養(yǎng)粥(4)——中新網(wǎng)

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        夏天享瘦八款美味營養(yǎng)粥(4)
      2009年06月16日 11:19 來源:每日經(jīng)濟新聞 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

        地瓜蒸飯

      地瓜蒸飯
      地瓜蒸飯

        原料:地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗

        做法:

        1 地瓜去皮洗凈,切成細絲備用。

        2 糙米洗凈,連同地瓜絲與水放入容器中,再放入電鍋中,鍋中放入1碗水,蒸熟后即可食用。

        Tips:

        1。需長期食用才能見效。

        2。每日不可食用過量,否則容易營養(yǎng)過剩。

        3。糖尿病患者需減少食用。

        地瓜含豐富膳食纖維,經(jīng)常吃肉者多食用地瓜,可幫助排便、防癌。

        特色:健脾補氣,可改善身體虛弱癥狀、有助于通便、增強腎功能。

      【編輯:張艷紅
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      直隸巴人的原貼:
      我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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