亚洲一区精品动漫|亚洲日韩欧美综合中文字幕|久久久国产精品视频!|久久艹视频一区

　　山藥蘿卜粥

　　原料：白米 1杯 山藥 300克 白蘿卜 1/2個 芹菜末 少許 水 10杯

　　輔料：鹽、胡椒粉、香菜……各適量

　　做法：

　　1。白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

　　2。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　3。加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　Tips：

　　山藥近年被視為滋陰補(bǔ)陽圣品，對于女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對于女性美容養(yǎng)顏、瘦身消腫均有奇效。

　　特色：恢復(fù)體力，調(diào)節(jié)氣血，幫助減脂瘦身。