- 導(dǎo)致肥胖的8種壞習慣
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你知道嗎，肥胖不是一朝一夕養(yǎng)成的，而是各種生活壞習慣累積起來的。以下是八種最容易讓你胖的壞習慣。引以為戒哦。
1.睡眠不足
這樣說可能有些許夸張，但科學(xué)研究標明，每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多于七小時的人更容易發(fā)胖。睡眠不足會導(dǎo)致一系列的生理問題，包括調(diào)節(jié)人們饑餓感的荷爾蒙變化。
對于那些入睡比較困難或睡眠質(zhì)量不高的人，規(guī)律的鍛煉將有助于入睡或改善睡眠質(zhì)量。當然，還有一些人們眾所周知的方法，譬如避免在睡前攝入酒精、尼古丁、以及咖啡因，并保持有規(guī)律的睡眠時間等，都可以幫助改善睡眠。
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直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
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